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¿QUIERES SABER CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN BICICLETA?

¡Quédate, y acompañanos a conocerlos!

El ciclismo es una forma dinámica de mantenerse saludable, además si eres amante de las actividades al aire libre, esta es una forma súper divertida, la cuál también te ayuda a tener una calidad de vida de 100.

Siempre escuchamos que las endorfinas son las hormonas de la felicidad pero ¿como se producen estas al realizar ejercicio físico? Existen diversos mecanismos que explican el hecho de que el ejercicio mejora el estado de ánimo, y uno de ellos es el de las endorfinas. Al interactuar con los receptores del cerebro, las endorfinas desencadenan una sensación positiva en tu organismo, y se dice que es similar a la originada por la morfina.

El avance de la tecnología, trajo consigo miles de comodidades, el estar tanto tiempo inmerso en ella, a veces no nos permite disfrutar de las cosas mas preciadas de la vida, como es este ejercicio por ejemplo; El poder movernos tan rápidamente en los automóviles nos ha facilitado la vida, pero también ha traído con ella consecuencias con malos hábitos.

¿Sabías que la bicleta se origino hace 200 años? En el Gran Ducado de Baden, Karl Draid probó la “maquina para correr” que acababa de inventar. Esto ocurrió un 14 de junio de 1817. Durante el siglo XIX, la máquina evolucionó de distintas formas y se transformó en lo que conocemos actualmente como bicicleta.

Aquí unos de los muchos beneficios que trae el andar en bicicleta:
El ejercicio cardiovascular le ayudará a tu corazón a mantener o reducir el colesterol
• Te ayudará a mantenerte en forma
• Fortalecer los músculos de las piernas, y en general el cuerpo completo
• Generarás más endorfinas y aunque lo dudemos nos brindará una energía diferente
• Sonreirás más
• Si eres pionero en el ejercicio, este es de las mejores actividades para iniciar
• Te ayuda a mantener mayor concentración y fortalecerás tu cerebro
• Ayuda a personas con problemas crónico degenerativas
• Es ambientalmente perfecto
• Lograrás conectarte con tu yo interior con facilidad

¿Qué esperas para montarte en tu bike y organizar una ruta con tus mejores amigos o familia?

Recuerda usar el debido equipamiento y respeta las leyes de tránsito

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